ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಇರುವಂತಹ ಆಹಾರ ನೀಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಿ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಿದ ರೋಗ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರಟ್ ಇನ್ ಸಹ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೊಸರು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮೊಸರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೆಗ್ಗಿಸಿವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ನೀಡಿದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸೀತ ಕಫ ವಿರುದ್ಧ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕಿತ್ತಾಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು ಸೇರುವೆ. ಈ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಉಪಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಕಾಡವನ್ನು ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯ ಬದಲಿಗೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ ಈ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಾದಾಮಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
